როგორ დაარტყა საველე მიზანი

ფეხბურთი: როგორ დაარტყა საველე მიზანი



მინდვრის მიზნის დარტყმა

კარგმა დარტყმულმა დარბაზმა შეიძლება განსხვავება გააკეთოს გამარჯვებასა და წაგებაში. ბევრი თამაში კოლეჯში და NFL მიდის ბოლო წუთის მიზნის მისაღწევად. დიდი სიძლიერე და გამბედაობა სჭირდება იქ ხაზის გასწვრივ თამაშთან გასვლას და საველე მიზნის დარტყმას.

ფეხბურთის სტილი პირდაპირ წინ

სფეროში მიზნის მისაღწევად არსებობს ორი გზა: ფეხბურთის სტილი ან პირდაპირ წინ. ფეხბურთის სტილში ბურთს კუთხიდან მიუახლოვდებიან და ფეხის ზემო მხარეს ურტყამენ, ისევე როგორც ფეხბურთის ბურთს. პირდაპირ სტილში ბურთს პირდაპირ მიუახლოვდნენ და ფეხის თითს ურტყამენ. დღეს, ყველა საუკეთესო მინდვრის დარტყმა ბურთებს ფეხბურთის სტილს ურტყამს. ეს არის ის, რასაც ქვემოთ განვიხილავთ.

სად უნდა დადგეს

დროთა განმავლობაში ნახავთ თქვენთვის და თქვენი ნაბიჯის ზუსტ საჭირო ადგილს, მაგრამ თავდაპირველად უნდა გადადგათ ორი ნაბიჯი პირდაპირ ბურთიდან, შემდეგ კი ორი ნაბიჯი (დაახლოებით ორი იარდი) გვერდზე. თუ თქვენ სწორად დგახართ, მარცხენა მხარეს გააკეთეთ გვერდითი ნაბიჯები და პირიქით, თუ მარცხნივ წამოდგებით.

დადგით ხელები გვერდზე და ფეხები დახრილი იქით, სადაც დააწყდება ბურთი. თქვენი წიხლის ფეხი მცენარის ფეხის უკან.

წარმოსახული მიზნის ვიზუალიზაცია

როგორც კი მზად იქნებით, გადახედეთ საგოლე პასს და წარმოიდგინეთ, როგორ მიდის ბურთი მაღლა თავდაყირა ცენტრში. შეინახეთ ამის სურათი თქვენს თავში.

თვალი ბურთით

მას შემდეგ, რაც ბურთი გაილაშქრებს და ადგილის მფლობელი დაიწყებს ბურთის დაყენებას, ბოლოჯერ გადახედეთ კარის ბოძებს. ახლა დააკვირდით ბურთს. ამ მომენტიდან თვალები ფოკუსირებული უნდა იყოს ბურთზე. ფოკუსირება გააკეთეთ ბურთის ცხიმიან ნაწილზე ზუსტად იქ, სადაც გსურთ მისი დარტყმა.

მიდგომა

ნაბიჯი ბურთისკენ. ნაბიჯების ზუსტი ნაბიჯები და ზომა უნდა იყოს თანმიმდევრული ყოველ ჯერზე. პრაქტიკასთან ერთად ნახავთ იმას, რაც თქვენთვის მოსახერხებელია, მაგრამ პრაქტიკაში ყოველთვის გააკეთეთ იგივე, რაც თამაშში და ყოველთვის შეინარჩუნეთ იგი.

დარგე შენი ფეხი

თქვენი უკანასკნელი ნაბიჯით დარგეთ ფეხი (მარცხენა ფეხი მარჯვენა ფეხის დარტყმისთვის) მიწაზე. როგორც წესი, ეს ბურთიდან 12 სანტიმეტრის მოშორებით იქნება დაშორებული, მაგრამ მცენარის ფეხის ზუსტი პოზიცია პრაქტიკაში მოვა. კიდევ ერთხელ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თანმიმდევრული იყოთ იქ, სადაც დარგავთ ფეხს. იცოდეთ სად გსურთ მისი დარგვა და ყოველთვის გამოიყენეთ ეს ლაქა.

დარტყმა

დაარტყი ფეხი გარშემო და ბურთის მეშვეობით. დაარტყი ბურთი ფეხის ფენით. დაუკავშირდით ბურთს შუა ნაწილში ცხიმის ნაწილის ქვემოთ.

დაიცავით

გააგრძელეთ ბურთის დარტყმა. შენი ფეხი თითქმის ისევე მაღლა უნდა ადიოდეს ვიდრე შენი თავი. თქვენ მიიღებთ ძალას, სიმაღლეს და სიზუსტეს თქვენი გატარების შედეგად.

მეტი ფეხბურთის ბმულები:

წესები
ფეხბურთის წესები
ფეხბურთი გაიტანა
დრო და საათი
ფეხბურთი ძირს
მინდორი
აღჭურვილობა
მსაჯის სიგნალები
ფეხბურთის ოფიციალური პირები
დარღვევები, რომლებიც ხდება წინასწარი გაფრთხილებით
დარღვევები თამაშის დროს
მოთამაშის უსაფრთხოების წესები
პოზიციები
მოთამაშის პოზიციები
მეოთხედი
უკან გარბის
მიმღები
შეტევითი ხაზი
თავდაცვითი ხაზი
ხაზის დამცველები
საშუალო
დარტყმები
სტრატეგია
ფეხბურთის სტრატეგია
დანაშაულის საფუძვლები
შეტევითი ფორმირებები
მარშრუტების გავლა
თავდაცვის საფუძვლები
თავდაცვითი ფორმირებები
სპეციალური გუნდები

Როგორ...
ფეხბურთის დაჭერა
ფეხბურთის სროლა
დაბლოკვა
დაძლევა
როგორ დავიწყოთ ფეხბურთი
როგორ დაარტყა საველე მიზანი

ბიოგრაფიები
პეიტონ მენინგი
ტომ ბრეიდი
ჯერი რაისი
ადრიან პეტერსონი
დრიუ ბრიესი
ბრაიან ურლაჩერი

სხვა
ტერმინების ფეხბურთი
ეროვნული საფეხბურთო ლიგა NFL
NFL გუნდების სია
კოლეჯის ფეხბურთი