გუნდური წვრთნები

კალათბურთი: გუნდური ვარჯიშები



დრიბლინგის სავარჯიშოები

ვარიაციები: ეს სავარჯიშო შესანიშნავია უმცროსი ბავშვებისთვის, რომ იმუშაონ თავიანთ დრიბლინგზე. თითოეულ მოთამაშეს აქვს ბურთი. ისინი გაშლილნი არიან კორტზე, ასე რომ თითოეულს ექნება დრიბლის ადგილი. მწვრთნელი შუაში დგას. მწვრთნელი იძლევა დრიბლინგის ბრძანებებს, როგორიცაა მარჯვენა ხელი, მარცხენა ხელი, წინ და უკან, დაბალი დრიბლი და ა.შ. გაზარდე ცვლილებების სიჩქარე ბოლოს გასართობად!

სრული სასამართლო: მოთამაშეები დგანან ორ ხაზში, დაახლოებით 12 მეტრის დაშორებით, კორტის ერთ ბოლოს. # 1 რიგის მოთამაშეებს აქვთ ბურთი. თითოეულ ხაზზე პირველი მოთამაშე იწყებს კორტთან იმავე ტემპით. მოთამაშე # 1 დრიბლირდება ღილაკის ზედა ნაწილში, შემდეგ გადადის # 2 მოთამაშეს. მოთამაშე # 2 დრიბლინებს ნახევარ კორტს და შემდეგ ბურთს უბრუნებს მოთამაშეს # 1. მოთამაშე # 1 დრიბლინებს თითქმის ბაზის ხაზამდე, შემდეგ კი ბურთს უკან აბრუნებს. შემდეგ ისინი მოძრაობენ ხაზის შესაქმნელად, რომ დაბრუნდნენ სხვა მიმართულებით. რიგში მოთამაშეთა შემდეგი წყვილი იწყებს ვარჯიშს, როდესაც წყვილი მათ წინა პასს გააკეთებს.

შეჩერება და ჩართვა: თითო ხუთზე ხუთი მოთამაშე და ერთი ბურთი. პირველი მოთამაშე დრიბლინებს საჯარიმო დარტყმის ხაზზე, სწრაფად ჩერდება, ტრიალებს და ბურთს უკან გადასვლის შემდეგ მოთამაშეს ხაზიდან. შემდეგ ის მიჯდება უკანა ხაზისკენ. იმუშავეთ სხვადასხვა ტიპის პასებზე, მათ შორის ნახტომისა და გულმკერდის პასებზე. ალტერნატიული ხელები დრიბლინებდა ხოლმე.

განლაგების სავარჯიშოები

ძირითადი განლაგებები: განლაგდით ორ თანაბარ ხაზად (ხაზები # 1 და # 2), თითო ფრთა თითოეულ ფრთაზე. # 1 რიგის პირველ მოთამაშეს აქვს ბურთი. # 1 სტრიქონში პირველი მოთამაშე ასრულებს განლაგებას, ხოლო # 2 სტრიქონში პირველი მოთამაშე აითვისებს უკან. მოთამაშე, რომელმაც აითვისა მოხსნა, ბურთს გადასცემს მომდევნო მოთამაშეს # 1 ხაზში. თითოეული მოთამაშე მიდის ხაზში მოპირდაპირე მხარეს. ცოტა ხნის შემდეგ შეცვალეთ მხარე ბურთით, ასე რომ მოთამაშეები ივარჯიშებენ განლაგებებს ორივე მხრიდან.

სროლის სავარჯიშოები

პასი და სროლა: განლაგდით ორ თანაბარ ხაზად, ერთი ფრთაზე და ერთი გასაღების ზედა ნაწილში. გასაღების თავზე ხაზს აქვს ბურთი და არის გამსვლელი ხაზი. ფრთაზე ხაზი არის სროლის ხაზი. მოთამაშე გასაღების თავზე გადასცემს ბურთს ფლანგზე მოთამაშეს. ფრთა მოთამაშე ისვრის, მისდევს მის დარტყმას და გადადის პასის ხაზის ბოლოს. გამვლელი გადადის სროლის ხაზის ბოლოს. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ გადაღებული კადრები. ჩართეთ სამი მანიშნებელი, პირდაპირ პასის მიღების შემდეგ ისროლეთ დარტყმები სწრაფი დრიბლის შემდეგ და ა.შ.

ნოკაუტის კადრი: მოათავსეთ მოთამაშეები 3 – დან 5 – მდე ჯგუფებში სროლის უნარის დონის მიხედვით. თითოეულ ჯგუფს აქვს ორი კალათბურთი. ამის პრაქტიკა შეიძლება იატაკის სხვადასხვა უბნიდან, როგორიცაა თავისუფალი სროლის ხაზი ან სამი წერტილის ხაზი. პირველი მოთამაშე ურტყამს. თუ ის გააკეთებს დარტყმას, ის აითვისებს ბურთს და უბრუნდება ხაზს. თუ ხელიდან გაუშვა, ის უნდა მიჰყვეს კადრს. რიგით შემდეგი მოთამაშე ცდილობს გააკეთოს დარტყმა, სანამ პირველი მსროლელი არ გააკეთებს შემდეგს. თუ შემდეგმა მოთამაშემ პირველი გააკეთა დარტყმა, პირველი მსროლელი ნოკაუტით გამოირჩევა. ეს შეიძლება იყოს მუდმივი ნოკაუტი, ან მოთამაშემ ნოკაუტი უნდა გაიაროს წრე ხაზში დაბრუნებამდე.

მეტი კალათბურთის ბმულები:

წესები
კალათბურთის წესები
მსაჯის სიგნალები
პირადი სისულელეები
უხეში ჯარიმები
არასასურველი წესების დარღვევები
საათი და დრო
აღჭურვილობა
კალათბურთის კორტი
პოზიციები
მოთამაშის პოზიციები
Გამთამაშებელი
სროლის მცველი
მცირე ფორვარდი
Ენერგიის გადაცემა
ცენტრი
სტრატეგია
კალათბურთის სტრატეგია
სროლა
გავლით
გამაჯანსაღება
ინდივიდუალური თავდაცვა
გუნდის დაცვა
შეურაცხმყოფელი პიესები

წვრთნები / სხვა
ინდივიდუალური სავარჯიშოები
გუნდური წვრთნები
გართობა კალათბურთის თამაშები

სტატისტიკა
კალათბურთის ტერმინების ლექსიკონი

ბიოგრაფიები
მაიკლ ჯორდანი
კობი ბრაიანტი
ლებრონ ჯეიმსი
კრის პოლ
კევინ დურანტი

კალათბურთის ლიგები
კალათბურთის ეროვნული ასოციაცია (NBA)
NBA გუნდების სია
კოლეჯის კალათბურთი